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水の体にいい飲み方
人気テレビ番組「林修の今でしょ講座」に、マブチメディカルクリニック院長 馬淵知子先生が出演され、体に良い水の飲み方を伝授していましたのでシェアします。 水不足のリスク 人間の体の約60％は水分で出来ていると言われており、 […]
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夏に多い手足が冷えてなくても起こる内臓型冷え性とは
なんとなく体がだるい、お腹の調子が悪いなど、このような夏バテと良くにている症状が、実は夏に多い内臓型冷え性の可能性があるそうです。 冷え性の症状と言うと、手足の先など末端が冷たくなると言ったイメージですが、内臓型冷え性は […]
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老化を遅らせる若返りの救世主として注目の「NMN」
老化が止められる。こんな夢のような研究が世界中で行われているそうです。 情報番組「羽鳥慎一モーニングショー」の日替わりコーナー「そもそも総研」では、30年以上にわたり老化のメカニズムについて研究をされている、ワシントン大 […]
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気になるご飯の糖質は大麦や玄米を使って抑えよう！
ダイエット中や血糖値の数値が気になる方は毎日の食事のご飯の糖質が気になります。だからと言って、炭水化物は大切なエネルギー源なので全く摂取しないと言うわけにはいきません。 そこで、おススメなのが大麦のもち麦や玄米を取り入れ […]
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春に多い肌トラブルの対策
早いもので今年も4月に入ろうとしています。季節の変わり目は何かと肌トラブルが起こりやすいです。特に春になると3月から紫外線の量が増え始めシミやシワの原因となってしまいます。また、花粉などの影響も鼻のかみすぎなどで角質層を […]
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今注目の謎の発酵食品『テンペ』』の効果と美味しい食べ方
『テンペ』あまり聞いた事が無い食べ物かと思いますが、実は、最近、美肌やダイエットに期待が出来ると美意識の高い女性には人気の食材なんです。そこで、テンペについてどんな効果の期待があるのか。また美味しいテンペの食べ方を紹介し […]
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黒酢と一般的なお酢との違いはなんだろう？
疲労回復などカラダを元気にしてくれる調味料の代表と言えばお酢を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。その中でも、特に最近人気なのが黒酢です。黒酢には、お酢にありがちな「ツーン」と鼻にくる尖がったところが少なく、まろや […]
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疲労が回復 に必要な若返りホルモンDHEAを増やす方法
しっか毎日睡眠をとっているのに、朝起きると疲れがとれていない。いつもカラダのだるさを感じている。このような事を感じている人は、小さな臓器『副腎』で作られるスーパーホルモンDHEAを増やしましょう。ここでは、若返りホルモン […]
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ポーラ化粧品2017年の美肌県グランプリを発表！
ポーラ化粧品では、全国の66万人の肌を分析して、うるおいやお肌のキメなどの評価をもとに毎年都道府県別にランキングして発表しています。今年の最も美肌の県に選ばれたのは？ 1位 富山県 2位 石川県 3位 秋田県 4位 岡山 […]
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妊娠初期の便秘に要注意！妊娠中のママにお勧めの便秘改善法
イライラや吐き気、食欲減退など妊娠中は色んな症状に悩まされる人が多いでしょう。便秘も妊娠中に起きる悩みの一つですが、改善するにはどんな方法があるのでしょうか？妊娠中の便秘改善策や注意点をみていきましょう。 生理前に起きる […]