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体脂肪が正しく測れる体重計の測り方のポイント！
現在は、体内に微弱な電流を流すことで体脂肪も一緒に測定できる体重計が主流となっており、ご家庭でも自分の体脂肪を確認することができるようになりました。 健康の為に毎朝起きたら体重測定するのが日課となっている方も多いのではな […]
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スマホで自撮りする時に顔が小さく可愛く写る撮り方のポイント！
写真を見ると太って見えたり、笑顔がぎこちなく自然ではないなど、自分の写真写りの悪さにガッカリしたという人も少なくないのでないでしょうか。 今はスマートフォンが普及したことで、自撮りをして可愛く加工してSNSなどにアップし […]
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【ホンマでっか！？TV】視力アップの3つのトレーニング方法と1週間後の結果！
若い頃には、こんなに急速に視力が落ちるなんて予想もしていなかった。年齢と共に視力が落ちてしまうのは仕方がないことですが、メガネをかけて1年も経つと見えづらくなり、また新たにメガネを買い替えなくてはならない。こんなに不便な […]
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部屋干しの時早く乾かすための3つのポイント
急に雨が降ってきたり、梅雨の時期など洗濯物を部屋干ししなくてはならない時があります。嫌な臭いが発生しないようになるべく早く洗濯物を乾かしたいです。ここでは部屋干しの時に洗濯物を早く乾かすためのポイントを3つ紹介します。 […]
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板羽式「髪様シャンプー」のやり方のポイント
理容界のコッドハンド言われている板羽忠徳氏が開発したシャンプー方法を「髪様シャンプー」と言い、その髪の毛の洗い方が話題になりました。 理由は、頭皮の血流を良くするために考案されたシャンプー方法で、考案された板羽忠徳氏が4 […]
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シャンプ前のブラッシング方法とつや髪にする為のドライヤーのかけ方
ヘアカラーやパーマで髪の毛が傷んでツヤが無くパサパサしている。また、抜け毛が多くなり薄毛になってきたなど、髪の毛や頭皮のトラブルがあると本当に気持ちが沈んでしまいます。 頭髪のスペシャリストであるウィメンズヘルスクリニッ […]
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梅雨の時期の食中毒対策！
1年の中でも6月の梅雨の時期は気温が高く湿度も高いので食中毒が発生する件数が一番多いと言われています。食中毒菌を増やさない為に、毎日の食事やお弁当などのおかずづくりに一番気をつかう時期です。 私も知らなかったのですがカレ […]
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日焼け止めの選び方｜日焼け止め種類のタイプと効果的な塗り方
私が子供の頃は紫外線の影響など考えず、お天気の良い日は太陽の下で何時間も遊んでいました。 しかし、現在は紫外線が及ぼすカラダへの影響が懸念されており、夏だけではなく一年を通して日焼け止めを塗ることが当たり前となっておりま […]
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部屋干しの嫌なニオイの原因は細菌！ニオイの細菌をやっつける方法
洗濯物の干し場所に困る梅雨の時期が近くなりました。この時期になると雨の降る日が多くなり、どうしても部屋干しをしなくてはならなくなります。 そうすると、せっかく洗濯したのに部屋干しならではの生乾きの独特なニオイがついてしま […]
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ジョギングするなら食後？食前？｜脂肪を燃焼させるにはどちらがいい？
今は老若男女問わずジョギングやウォーキングを実践されている方が増えました。そんな中にはダイエット目的で走っている方も多いのではないでしょうか。そこでここではダイエット目的で走っている方に向けての情報を紹介したいと思います […]