「ダイエット」の記事一覧

転倒防止のための速筋を鍛える筋トレ

918PV

ダイエット

NHKの『みんなで筋肉体操』の指導者として注目されている谷本道哉さんが、テレビ朝日『羽鳥慎一のモーニングショー』に出演。 高齢になると増える転倒骨折による寝たきりを防止するための速筋の筋肉貯金する筋トレを指導しました。 […]

ラジオ体操が作られた理由

578PV

ダイエット

国民的体操といえば、子供のころから実践していたラジオ体操です。日本では知らない人がいませんよね。 ラジオ体操の思い出と言えば夏休みの早朝・・・近くの公園に集まって眠たい目をこすりながら運動しました。懐かしいですね。。。 […]

ページの先頭へ